＼休息と菌活で整える／ 『SLEEPIA』 日中のスマホ疲れや考えごとで、ベッドに入ってもなかなか"スイッチオフ"できない。 そんなときに出会ったのがこのサプリ。 ラフマやGABA、テアニンなどやさしい成分がぎゅっと詰まってるのが嬉しい カプセルタイプで小…

＼黙って耐えるから卒業／ 『femyou Rafuma/LIGNAN』 毎月訪れる心と体のモヤモヤ。PMSや年齢による変化に、そっと寄り添ってくれるのがこの2つのサプリメント。 Rafuma（ラフマ）生理前のイライラや気分の落ち込みに。ラフマ葉抽出物や乳酸菌K-1が配合され…

▷▶▷専用のクーポンコードあり︎︎︎︎︎︎ ＼目のぼやけやかすみに／ 『Eyepa ひとみケアサプリメント』 瞳の悩みに多角的にアプローチする10種類以上の成分を配合したひとみケアサプリメント。 ・ビルベリーエキスが現代人に不足しがちな 「うるおい」をサポート …

『躁から鬱へ』 今は症状が落ち着いていて断片的にしか覚えていない過去。 薬を飲みすぎていた時期もあったからか 記憶力が低下していたからなのか 記憶がかなり削られているように思う。 鬱から躁へ、躁から鬱へ 躁から鬱へ落ちた時の方がしんどかった。 数…

2024年もやってよかった事・2025年も続けたい事「ジャーナリング編」③ ASD？双極性？HSP？わたしって… についての記事はこちら↓ 最後の診療 - 30代シンママの「丁寧な暮らし」 手帳でもやもやを解消する方法と 私なりのやりたい事リスト活用方法はこちら↓ 20…

＼女性が嬉しい成分配合／ 『Seilly,』 「Seilly,」は、日本で初めて ・月経前の一時的な晴れない気分の軽減 ・睡眠の質（起床時の睡眠に対する満足感）の向上 に効果があると認められた成分 「ラフマ由来ヒペロシド」「ラフマ由来イソクエルシトリン」を配…

なぜ「丁寧な暮らし」にこだわるのか 2024年も残すところあとわずか。 今年はどういった1年でしたか？ 普段はコスメや自分磨きグッズについてのレビュー記事を書いているので こういった想いや考えている事を書くのは 変な感じがします。 自分の考えや伝えた…