2024年もやってよかった事・2025年も続けたい事「ジャーナリング編」➁
についての記事はこちら↓
手帳でもやもやを解消する方法と
私なりのやりたい事リスト活用方法はこちら↓
2024年もやってよかった事・2025年も続けたい事「ジャーナリング編」① - 30代シンママの「丁寧な暮らし」
ジャーナリング編①で手帳の活用術を書きましたが
その他の使い方、使ってみた感想を書いていこうと思います。
ジャーナリング、日記とかって何の為に書いてるのですかね？
書き続けて思った事が
たしかに頭の中の整理にはなるし
何度か同じ間違いを繰り返すと
「この前もこんな事あったな…」と気づけたりもします。
ただ自分の場合は
あまり次に活かせてなかった。
これも書き続けていたから気づけたことです。
一週間を振り返って
一ヶ月を振り返って
振り返りのページがあったので
なんとなく書いて。
変えたい所、続けたい事を
具体的にどうしたらいいかを書き足していきました。
毎日書く必要のない日記のスペース。
書かない日がありませんか？
そんな空いてるスペースを活用して
一つの事に対してまとめコーナーを作って活用してみたりもしました。
例えば
漠然と「筋トレしたい」を掘り下げて書いたり。
漠然と、なんとなく、じゃ変わらないのですよね。
頭の中で考えてるつもりでも
身に付いていない。
習慣化したい事はどうしたら習慣化しやすいか。
自分の思考のクセはどういう時にどういうクセが出ているか。
知ること。気付くこと。
対策を考える。
実行する。
すごく細かいかもしれませんが
元々書くのも読むのも好きなので苦ではなかったです。
むしろ少しづつ答えが見えてくるような
そんな気持ちで一年手帳を書きました。
面倒な時は後回しにしてしまってた事も
完ぺきとまではいかないものの
前より遥かに自然にできるようになりました。
このブログが半年続いたのも
自分で決めたことはやり遂げる。
自分の気の済むまでやり続けようって。
実は昔は飽きっぽく三日坊主でした。
疲れ切ってスキンケアもちゃんとせず寝てしまった日もありました。
スキマ時間に筋トレをしようと決めたものの
スマホを見てだらだら、できる時間があったにも関わらずしなかった。
もう今はそんな事はありません。
今の自分と昔の自分を比べた時
今の方が疲れそうな気もしますが
不思議とそんな事ないんですよね。
習慣化するまでは難しかったことも
一度習慣化が身に付くとすごく自然に出来るのです。
今回は手帳に書いた事を活かす為にやった手帳活用法でした。
諦めない事って大事です。
また手帳術、実際に使っている手帳を紹介したいと思います。
